ALS Module Guides - Activity 2 & 3 , Module 5 - SAFETY and HEALTH at WORK

 Module 5: Safety and Health at Work

 “Ang kaligtasan ay dapat pinaghahandaan.”

 Safety doesn’t happen by accident.

 

SESSION 1: GOOD HEALTH AND SAFETY PRACTICES

Activity 2: Healthy Hygiene and Sanitation Practices

5.2: Healthy Hygiene and Sanitation Practices

Let’s Apply!

Make a checklist based on Top 10 Personal Hygiene Practices for Everyone and monitor yourself for one week. (Gumawa ng isang checklist ayon sa Top 10 Personal Hygiene Practices for Everyone at i-monitor ang iyong sarili sa loob ng isang linggo.)

	Top 10 Personal Hygiene Practices for Everyone	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat	Sun
1	Daily showers or bath and washing hair (Naliligo araw-araw at naghuhugas ng buhok)	ü		ü		ü		ü
2	Frequently washing hands and face (Madalas na naghuhugas ng mga kamay at mukha)	ü	ü	ü	ü	ü	ü	ü
3	Daily brushing and flossing teeth, regularly after every meal (Nagsisipilyo at nagpo-floss ng mga ngipin araw-araw, sa tuwina pagkatapos kumain)	ü	ü	ü	ü	ü	ü	ü
4	Wearing clean clothes and keeping yoursurroundings clean (Pagsusuot ng malinis na mga damit at pananatiling malinis ang kapaligiran)	ü		ü		ü		ü
5	Hold a tissue or handkerchief over themouth when coughing or sneezing, not abare hand (Pagtatakip ng tisyu o panyo sa bibig kapag umuubo o bumabahing, hindi ng kamay lamang)	ü			ü			ü
6	Stopping bad habits such as nose‐picking, touching the face etc. (Paghinto sa masamang nakaugalian tulad ng pangungulangot, paghawak sa mukha, atbp.)	ü	ü	ü
7	Washing hands before eating (Paghuhugas ng kamay bago kumain)	ü	ü	ü	ü	ü	ü	ü
8	Not licking fingers before picking up sheets of paper (Hindi paghimod sa mga daliri bago dumampot ng mga pirasong papel)	ü	ü	ü	ü	ü	ü	ü
9	Not biting nails (Hindi pagkagat sa mga kuko)	ü	ü	ü	ü	ü	ü	ü
10	Washing hands right after you touch your shoes (Paghuhugas ng mga kamay matapos hawakan ang mga sapatos)	ü	ü			ü

 Jot down your reflections: what makes a hygiene practice easy to do? What makes a hygiene practice difficult to do?  (Isulat ang iyong pagbabalik-tanaw: bakit naging madaling gawin ang kasanayan sa kalinisan? Bakit naging mahirap gawin ang kasanayan sa kalinisan?)

          Madaling gawin ang kasanayan sa kalinisan kung ito ay nakasanayan nang gawin sa araw-araw at kung mayroon gamit sa araw na iyon. Mahirap namang gawin ang kasanayan sa kalinisan kapag walang tubig o sabong panlinis sa katawan. Kung magkaminsan naman ay pansamantala natin itong nalilimutan dahil sa pagmamadali.

Let’s Apply!

Observe someone cooking at home. Is he/she following the practices stated above? How about your refrigerator or food storage bins? Jot down your observations. (Obserbahan ang ibang tao habang nagluluto sa bahay. Sinusunod ba niya ang mga kasanayan na nakasulat sa itaas? Kumusta naman ang iyong refrigerator o mga lalagyan ng pagkain? Isulat ang iyong mga napagmasdan.)

          Pinagmasdan ko ang aking ate habang nagluluto sa bahay. Hinugasan niya ang kanyang mga kamay bago hipuin ang isdang kanyang lilinisan. Nilinis niya ito nang maigi at tinakpan bago iprito. Nang maluto ang isda, nilagay niya ito sa plato at tinakpan.

          Magulo ang loob ng aming refrigerator. May mga lumang pagkain doon na walang takip. May mga gulay rin doon na sira na. Marumi rin ang lagayan ng mga itlog. Makapal na rin ang yelo sa freezer.

Activity 3: Proper Hand washing Techniques

Let’s Apply!

Go to the sink in your kitchen or bathroom and physically go through the step-by-step handwashing procedure on the handout. (Pumunta sa lababo ng inyong kusina o palikuran at gawin ang mga hakbang sa tamang paghuhugas ng mga kamay na nasa handout.)

Gather at least two family members together and demonstrate the proper handwashing method to them. Ask them to do the same thing after your demonstration; make sure that they follow the steps indicated in the handout. (Ipunin ang dalawa o higit pa sa miyembro ng pamilya at ipamalas sa kanila ang tamang paghuhugas ng mga kamay. Matapos ang iyong pagpapakita, sabihan sila na gayahin ang iyong ginawa; siguruhing sinunod nila ng tama ang mga hakbang ayon sa sinasaad ng handout.)

Remember that you should religiously follow the proper steps in washing your hands. Through constant practice, you will develop the habit of always washing your hands to prevent the spread of germs and diseases. (Tandaan na dapat mong sundin nang maigting ang mga tamang hakbang sa paghuhugas ng iyong mga kamay. Sa pamamagitan nang madalas na pagsasanay, magiging ugali mo na ang palaging paghuhugas ng iyong mga kamay upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo at sakit.)